S’arrêter fait aussi partie du processus

«J'ai dû ralentir le rythme et m'écouter davantage.»

Tu en es maintenant au septième mois de ta deuxième grossesse. Comment ton entraînement a-t-il évolué ?

Elles ont été assez différentes. Lors de la première, je me suis sentie plus énergique dès le début. Pendant cette deuxième, j'ai été plus fatiguée, surtout au premier trimestre. J'ai dû ralentir le rythme et m'écouter davantage. Maintenant, à partir du septième mois, je me sens de nouveau mieux, et cela me permet de profiter à nouveau du moment.

Quand tu sors courir, qu'est-ce que tu écoutes maintenant que tu ne t'autorisais pas à écouter avant ?

Il n'y a pas de conversation. J'écoute seulement mon corps, mes sensations. Sans pression ni exigence, en me respectant à tout moment. Je m'arrête si j'en ai besoin et j'apprécie simplement le fait de sortir. C'est une autre façon de courir. Plus consciente.

«S'arrêter fait aussi partie du processus. J'ai appris à ne pas me frustrer et à le voir comme une façon de prendre soin de moi et de me respecter, moi comme le bébé.»

«Tout ce qui te fait te sentir maintenue et à l'aise devient indispensable.»

Y a-t-il une pièce d'équipement devenue indispensable ?

Le confort devient essentiel. Certains vêtements font la différence, surtout à mesure que la grossesse avance : des brassières de sport adaptées, des collants qui s'ajustent bien au ventre. Tout ce qui te fait te sentir maintenue et à l'aise devient indispensable. Pour ça, Lurbel m'accompagne parfaitement.

Qu'est-ce qui est le plus différent dans la façon dont tu vis cette deuxième grossesse ?

La principale différence, c'est la connaissance. La première fois, tout était nouveau ; maintenant, je sais à quoi m'attendre, comment mon corps réagit et comment m'adapter. Il y a aussi plus de calme mental.

Après le premier accouchement, comment s'est passée la reprise de l'entraînement ?

Progressive et pleine d'apprentissages. Le plus difficile a été d'accepter que je ne pouvais pas retrouver le même niveau immédiatement. Le meilleur, comprendre que le corps a de la mémoire et qu'avec de la patience, tout revient.

«Je lui dirais d'avoir confiance. De ne pas avoir peur de changer de rythme, que tout fait partie du processus et qu'elle ne va pas perdre ce qu'elle a construit.»